jak wygląda

Napisałem wyżej, zrób mc i potem wykroki w B a w A daj po przysiadach coś na dwugłowy. Wklej po poprawkach żeby zobaczyć jak to wyglada ostatecznie i twoje jakieś uwagi odnośnie tego jeśli je masz.

Możesz te wspięcia robić w superserii jeśli chcesz. Wygląda dobrze, zobaczysz jak będziesz reagował i najwyżej wtedy się coś zmieni.

Szczerze powiem, że dopiero dziś to wyliczyłem i zobaczyłem jak to wygląda, jadłospis codzienny, w posiłku 2 i 3 zmieniam mięso, ale zazwyczaj i tak jest to wieprzowina. Ps. Może źle coś obliczyłem w tym zapotrzebowaniu skoro wyszło " aż" 3000 kcal ? Zmieniony przez - agdybytak989 w dniu 2017-06-07 20:24:00

Nie napisałeś godizn posiłków. Napisz wszystko jeszcze raz podając godziny posiłków uwzględniając poprawki i napisz kiedy ćwiczysz i ile i jak to wygląda. Tłuszcze - oliwa z oliwek, olej lniany, tran, mięsa tłuste... www.dobradieta.pl Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-31 23:01:42

[...] jednak "dalem gazu" z tym "odchudzaniem" by skonczyc nierowna walke (w wakacje chce jesc a nie glodowac) SFD/Images/2015/7/23/249ffcf4fe104c1f9cce40e647146672.jpg (niestety jak brzucha nie wciagne to tak "efektownie" nie wyglada - ale z wciagnetym wygladam dla znajomych co mnie pamietaja z czasow 110+ wrecz "obozowo") Obecnie 86 kilo, tydzien [...]

Zdjecie jest poglądowe jedynie jak się mniej więcej wygląda % bf, co do analizatorów jest wiele zmiennych które należy wziąć pod uwagę podczas robienia pomiaru, druga sprawa jakość sprzętu,

tez nie jestem w 100% pewny ze to gino ale na to wyglada, okolice lewego sutka bardziej do srodka klatki, jak tylko dotykam to boli, jak przyciskam i ruszam to czuje jak by takie miesko, sam sutek mni enie boli wogole ani jego przysadka, tylko obok cos dziwnego się dzieje, w sumie poczekam jeszcze troche bo jest malo widoczne tylko wyczuwam to, [...]

[...] z kurczaka) z kromką chleba i ogórkiem kiszonym+marchewka+jabłko, staram się rzymać tego systemu, nieraz jem też zupy(min pomidorówki z ryżem) ale to czasami -kolacja tak jak śniadanie prawie niczym się nie różni -nie słodzę herbat,pije tylko celestynki mineralne, nie jem słodyczy Tak to wygląda nie bede pisał co jem w poszczególnych dniach bo [...]

Właśnie muszę się za dietę wziąć. Nigdy żadnej nie stosowałem dlatego jest to dla mnie niezgłębiony temat. I o co chodzi z tym endo? o metabolizm? bo ja raczej mam wolny. A co do chudej twarzy to jak się ma dużą gębę i jak się jeszcze przytyje na niej to już to dobrze nie wygląda.

[...] podsumowując wypowiedzi wszystkich, którzy mieli cokolwiek do powiedzenia. Zestaw jest ok, nie polecacie żadnych zmian po za bcca na hi-tec, EAA brac tylko w dni treningowe jak i bcaa, a arganine jak na opakowaniu ?? Może zamiast arganiny i EAA cos innego, tam kolega pytal czy cos biore jeszcze innego po treningu-nie, ale z racji ze bedzie to [...]

To pierwsze zdjęcie zdecydowanie psuje efekt wyglądasz na nim nadzwyczaj chudo a łapa wygląda na 30cm jak dla mnie, ale już na zdjęciu samej łapki widać te 37 jak pisze w profilu Pozatym masz te same rękawiczki co ja więc dajesz rade Pozdro "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

Lubię obydwu tych fighterów! Teoretycznie to Shogun jest faworytem, ale Randleman należy do zawodników, którzy potrafią zaskoczyć jak mało kto. Wygrana przez K.O. z Filipiakiem, to nie jedyny przypadek wygranej Kevina z teoretycznie lepszym zawodnikiem. Jak sobie jeszcze przypomnę suplex z Fedorem... Randleman zaskakuje i ogólnie mam do tego [...]

[...] Niby parę centymetrów wyżej, ale odruchowo bijesz w korpus. A i gardą nie bardzo się przejmował (oprócz kopnięć) człowiek na Karate, i w Kickboxingu zbierał na łeb przez jakiś czas niestety ;-] Jak ja czytam, że ktoś ma czarny pas, to wyobrażam sobie, że na ulicy zlałby nawet 6 Przedszkolaków może i tak. Cwicząc jakis styl nie dostaniesz od [...]

hehehe, Sorry. przypomniało mi się jak byłem z kumplami w kopenhadze i właśnie jeden z nich mówi do nas "oja*******e, mam dziurę w piszczelu <lol> cały tydzień łacha z tego darliśmy bo to naprawdę śmiesznie wygląda dokłądnie tak jak opisujesz. Daj znać co zalecił ci lekarz itd czy pomogło. Bo jestem ciekawy czy ten kumpel dalej ma z tym [...]

[...] do przodu. W sensie przed bark. Wiosło sztangą z tej perspektywy wygląda ok. Wiosło lewą, to chyba sam widzisz, że to nie to co prawą. Zmniejsz ciężar i popracuj nad ruchem jak w prawej ręce. Siady, napnij mm brzucha, bo wchodzisz w hiperlordozę. W MC wydaje mi się, że zbyt wcześnie zaczynasz pionizować tułów. Prostuje górę dopiero jak sztangą [...]

NO wlasnie, wiec Twoje pytanie było zbędne skoro wiesz jak tam wygląda to sobie dasz rade, i może przyoszczędzisz 140zł na pannie ;D ;)

[...] warto sie w takim razie zastanowic, czy wszystko w diecie jest napewno ok (ja spory czas liczylem gramy na oko, a potem sie okazalo ze szamalem 2x wiecej niz sobie liczylem i sie dziwilem). jak dlugo jestes na tej redukcji juz i jak zmiany w wadze do tej pory ? moze warto pomyslec naprawde o jakiejs zmianie (jem/Nie Jem wielu zdzialalo tu cuda)

Kask jest bardzo ważny z kilku powodów. Jeden z nich to taki jak kolega już napisał: podczas lądowania zawsze możesz się wywrócić i pier.olnąć pechowo makówą np. w jakiś kamień Inny powód jest taki, że jak już ma się trochę stażu, to najczęściej wyskakujesz nie sam, tylko np. w kilka osób równocześnie, a w powietrzu sawsze może coś pójść nie tak [...]

jak to wyglada teraz? jak mozesz to opisz co i jak zrobiles

[...] ustaliłeś, wtedy to można skorygować, poprawić coś, a nie od podstaw układać. Kurtki sobie daruj, poważnie. Odżywianie kompletna klapa.... poczytaj wskazówki, posty wiszące 9jak zwał tak zwał) wyciągnij wnioski, ułóż sobie plan posiłkowy, eksperci to sprawdzą i bedzie git, nie ociągaj się bo to jest najgorsze. Trzeba od razu się zabrać za sprawę. [...]